Di antara banyaknya jenis mineral yang diperlukan oleh tubuh manusia, zat besi merupakan salah satu nutrisi yang berperan penting terhadap performa fisik seseorang. Meskipun hanya diperlukan dalam jumlah yang relatif kecil, mikronutrisi merupakan salah satu penentu karir dan masa depan seorang atlet olahraga. Sayangnya, hanya beberapa orang saja yang mengetahui akan hal ini. Artikel ini… Continue reading Zat Besi Penentu Sebuah Kemenangan
Category: Uncategorized
Tubuh Kekurangan Darah? Konsumsi Makanan Ini!
Anemia, rambut rontok, keletihan serta sakit kepala merupakan sebagian indikasi dari permasalahan kesehatan yang berhubungan dengan kekurangan zat besi dalam badan. Kekurangan zat besi bisa menimbulkan permasalahan kesehatan yang sungguh- sungguh. Berikut merupakan santapan kaya zat besi yang jitu menaikkan darah, semacam dikutip Times of India. 1. Hati Hati merupakan sumber santapan yang kaya zat… Continue reading Tubuh Kekurangan Darah? Konsumsi Makanan Ini!
Tanda-tanda Kurang Darah yang Jarang Diketahui
Sering merasa pusing dan lelah padahal tidak melakukan aktivitas yang sangat berat, bisa jadi hal tersebut merupakan salah satu tanda seseorang mengalami anemia atau kurang darah. Kondisi seperti ini biasanya terjadi karena tubuh tidak mempunyai cukup sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Ada berbagai jenis anemia, termasuk anemia defisiensi besi, anemia defisiensi… Continue reading Tanda-tanda Kurang Darah yang Jarang Diketahui
Tanda-Tanda Kekurangan Darah
Pada tubuh manusia darah memiliki peran yang sangat penting. Oleh karena itu, setiap orang harus menjaga asupan sel darah dalam tubuh. Hal itu dilakukan agar terhindar dari penyakit kekurangan darah. Kekurangan darah biasa disebut juga dengan anemia. Penyakit anemia apabila tidak segera di obati akan berakibat fatal. Dalam artikel ini kami akan membahas tanda-tanda… Continue reading Tanda-Tanda Kekurangan Darah
Suplemen Kurang Darah yang Perlu Diketahui
Salah satu metode buat menanggulangi keluhan kurang darah ataupun anemia merupakan dengan komsumsi obat- obatan. Terdapat bermacam tipe obat kurang darah yang bisa digunakan, baik dalam wujud suplemen, multivitamin, obat suntikan, sampai transfusi darah. Kurang darah ataupun anemia merupakan keadaan dikala badan kekurangan sel darah merah ataupun hemoglobin. Keadaan ini dapat terjalin akibat sebagian perihal,… Continue reading Suplemen Kurang Darah yang Perlu Diketahui
Sumber Terbaik untuk Menambah Zat Besi
Salah satu sumber mineral yang diperlukan seluruh tubuh untuk membentuk hemoglobin yang ada dalam sel darah merah merupakan zat besi. Walaupun sanggup menaruh cadangan iron, badan tidak dapat memproduksinya sendiri. Salah satunya metode penuhi kebutuhan iron merupakan dengan komsumsi makanan kaya zat besi, ataupun dapat pula dari suplemen bonus. Makanan besar zat besi Secara umum,… Continue reading Sumber Terbaik untuk Menambah Zat Besi
Sumber Makanan Penambah Darah
Terdapat beberapa faktor penyebab anemia, seperti kurang nya zat besi ataupun masalah genetik (keturunan). Ada banyak makanan yang dapat digunakan untuk penambahan darah dan bisa membantu mengatasi anemia. Makanan apa saja yang cocok untuk menambah darah bagi penderita anemia? Tubuh kita sangat memerlukan tambahan asupan dengan mengonsumsi vitamin, nutrisi, serta mineral dengan jumlah yang cukup… Continue reading Sumber Makanan Penambah Darah
Sayur serta Buah Penambah Darah yang Mudah Ditemukan
Kekurangan darah dapat menimbulkan beberapa permasalahan semacam anemia serta keletihan. Kekurangan darah umumnya diakibatkan sebab badan kekurangan sel darah merah. Sel darah ini dibutuhkan buat bawa oksigen yang lumayan ke jaringan badan. Indikasi kurang darah bisa berbentuk sakit kepala, perih dada, serta kulit pucat. Salah satu metode buat menanggulangi kurang darah merupakan penuhi konsumsi nutrisi… Continue reading Sayur serta Buah Penambah Darah yang Mudah Ditemukan
Sayur Bayam Berkhasiat Untuk Mencegah Anemia
Pasti kalian tidak asing dengan sayur bayam. Sayur bayam menjadi salah satu sayuran yang sering dikonsumsi oleh banyak orang. Alasan mengapa orang banyak mengonsumsi sayuran ini adalah karena bayam memiliki kadungan gizi dan vitamin yang banyak. Disini kita akan membahas tentang kandungan yang terdapat pada sayur bayam. Dalam 100 gram bayam segar terdapat karbohidrat sebanyak… Continue reading Sayur Bayam Berkhasiat Untuk Mencegah Anemia
Resep Olahan Ikan Salmon Untuk Penderita Anemia
Pernahkah kamu mendengar tentang kandungan ikan salmon? Ikan salmon termasuk salah satu ikan yang memiliki kandungan gizi paling tinggi untuk dikonsumsi. Ikan yang memiliki warna tubuh kemerahan dan bertekstur lembut ini merupakan salah satu sumber asam lemak omega-3 dan protein yang memiliki kualitas tinggi yang rendah merkuri. Oleh karena itu, tidak heran jika ikan salmon… Continue reading Resep Olahan Ikan Salmon Untuk Penderita Anemia